当前位置:浙江杭投发展集团有限公司养生绝经后人会发胖吗
绝经后人会发胖吗
2022-09-23

文章目录

一、绝经后人会发胖吗1. 绝经后女性会引起发胖2. 绝经后容易发胖的原因3. 绝经后发胖引起的危害

二、女性绝经后该如何保养

三、女性绝经后易患的疾病

绝经后人会发胖吗

1、绝经后女性会引起发胖

停经或绝经女人必然要经历的过程,正常情况下,一般来说,女人绝经年龄通常在45-55岁之间,另外,45岁前一两年停经也属正常。在这个时期,我们会在八年内增加12磅的体重,脂肪燃烧率下降32%,这可能是由于在绝经后妇女雌激素降低所造成的。雌激素水平降低了,卵巢退休了,不仅会发胖,也意味着我们衰老了。

2、绝经后容易发胖的原因

2.1、运动量减少:绝经之后女性因为每一种各种原因,经常都会发生关节疼痛、心慌、全身疼痛、注意力不可集中等症状,造成女性不可以维持绝经前日常活动的运动量而造成的肥胖。

2.2、自主神经功能紊乱:绝经后女性很容易发生精神以及自主神经系统功能紊乱的现象,进一步造成身体里面代谢活动失常而造成肥胖。引起自主神经功能紊乱的原因,现在认为还会和身体内分泌激素分泌的改变有一定的关系。

2.3、内分泌激素分泌的改变:女性发生了停经的症状,就说明了女性卵巢功能已经到了最低的地步。卵巢分泌雌激素下降,还能够继发性发生下丘脑以及垂体功能紊乱的情况,进一步造成了肥胖。绝经之后女性身体里面雌激素全部都是雄激素衍生而来,而雄激素是来自于身体里面肾上腺髓质的分泌。

3、绝经后发胖引起的危害

3.1、易患子宫内膜癌:脂肪会影响性激素的代谢,并引起与性激素代谢异常有关的癌症发病率增加。绝经后女性肥胖者的乳腺癌和子宫内膜癌患病率增加,医学研究发现,肥胖女性易患子宫内膜癌,其发病率比体重正常者高得多。

3.2、乳腺癌的患病率与死亡率更高:肥胖是诱发女性罹患乳腺癌的重要因素,绝经后的女性如果超重或肥胖,乳腺癌的患病率会比其他人更高,另外,乳腺癌中肥胖女性的死亡率要明显高于体重正常的女性。

3.3、加速大脑老化:人体内的脂肪含量如果非常高,还可能会回事大脑的老化,增加老性痴呆症等相关疾病的风险。

3.4、与多种癌症关系密切:食道癌、胰腺癌、结直肠癌、子宫癌、肾癌和乳腺癌这六种癌症与肥胖的关系最为密切,而小肠癌、胆囊癌、喉癌、膀胱癌、子宫颈癌、卵巢癌、脑瘤等等也与肥胖有一定的关系。

女性绝经后该如何保养

1、控制饮食:控制平衡饮食,少吃高脂食物,并在不损伤骨骼的前提下,加强心脏功能锻炼。在医生指导下,从绝经早期开始进行激素补充治疗对保护心血管也有益。

2、自检乳房:女性绝经后依然有得乳腺疾病的风险,还是应该常做自查。此外,可以选择合适的文胸,帮助保持乳房形状,缓解乳房下垂等问题。

3、延缓更年期:女性绝经前后常常出现月经紊乱、性欲低下、提前出现绝经、皮肤失去光泽、腰酸背痛、骨质疏松,这些更年期的症状都与卵巢早衰有直接的关系。多吃黄豆、黑豆等豆类,能降低胆固醇,预防血管硬化,保养卵巢。

4、食疗保养卵巢:大量雌激素靠卵巢分泌,如果因其他原因导致体内雌激素持续流失,势必会为卵巢增加压力,就像一台高负荷工作的机器,迟早会出问题。平衡体内雌激素,缓解卵巢压力,有助于保养卵巢。但切不可盲目补充,应该选择具有平衡、调理作用的植物雌激素,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝。

女性绝经后易患的疾病

绝经后,冠心病的发病率会呈直线上升趋势。专家说,绝经前,女性体内雌激素较高,而雌激素有增加心肌收缩力、扩张血管、降低血黏度、降脂的作用,所以,女性在月经期间,心血管疾病的发病率比男性低。绝经之后,女性的代谢出现紊乱,雌激素分泌急剧减少,血液内的脂肪就更容易沉积在血管壁上,使血管壁凹凸不平,并破裂形成血栓,堵塞心血管,继而发生心肌梗死。

冠心病的症状除了胸痛外,最常见的是呼吸困难,其他症状往往不明显,或容易被误认为是其他病,比如头晕、肩部不适、颈部、下颌疼痛等。另外,心肌梗死发作的女性中,70%的患者在一个月前有易感疲劳、失眠、呼吸急促等症状。所以,异常疲乏是女性发生冠心病的重要先兆,应高度警惕。

专家说,骨质疏松,是绝经后女性面临的另一个问题。女性体内的雌激素,有促进降钙素分泌的功能,降钙素的主要工作,是负责将血液中的钙质沉积到骨头里,所以,雌激素缺乏时,骨头里容易缺钙,就容易出现骨质疏松。