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健身能不能增加性能力,这么练让男人更男人!
2022-09-23

深蹲:曾经有人询问过职业健身者,如果你只能选三个健身动作,你选什么?深蹲必在这三个动作里面。为什么深蹲这么受欢迎,深蹲首先是锻炼你的下盘,男人下盘不稳还怎么强。最主要是深蹲能够刺激睾酮素的分泌,很多人练完深蹲晚上那是在床上辗转反侧难以入眠,就是这么有效果。

臀推:臀推可以发展腿臀肌肉,主要靠臀肌发力。让你的臀部更加性感,还可以让你的深蹲更强。而且这个动作,有点像男性的实战动作有没有,这还有不练的道理吗?一个让你脸红的私密事,微信:mopzz01 ,脸红也加额!

划船:这个运动必须要调动全身的力量,没有臂力的支撑一定让你少了很多乐趣。如果你能轻易地抱起女友,或者是轻易地做100个俯卧撑,这样是不是显得很man呢?划船对锻炼你的下盘和臂力很有效果。

游泳:在有氧运动中,游泳是最耗能的,如果你游泳ok,那么你的体力绝对杠杠的,有个游泳运动员男友的姑娘,一定很幸福。