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近视眼患者如何保护眼睛 日常护眼该怎么做?
2022-11-24

眼睛是大家最重要的部位,更是需要大家好好的护理。近视眼患者应该要做好眼睛的保护工作,坚持做眼保健操,可以有效缓解近视眼的症状,并且要经常眺望远方,这样可以缓解眼部疲劳,可以有效缓解近视眼的症状,平时应该要多吃些有利于眼睛健康的食物,需要适当摄入优质蛋白,并且也应该要增加维生素的摄入量,可以缓解近视眼的症状,近视眼患者如何保护眼睛?

(1)眼保健操:

已由教育部和卫生部定为在校学生的健眼操。虽有学者对其效果有不同看法,但只要能够按照规定认真去做,对眼的健康有益无害。

(2)远眺法和晶体操:

这2种健眼操都是根据“长期看近是引起近视的主要动因”反其道而行之,设法看远就可预防近视的发生所设计。这类方法,在所有防治近视的科普读物中均有详细介绍,亦不赘述。

(3)手指操:

把右手食指伸直,垂直放在两眼下前方15~25cm处。当两眼注视远方10m以外物体时,两眼即处于看远状态,此时两眼的眼轴散开可使两眼视线平行、两眼调节为零和瞳孔放大。当两眼注视眼前手指时,两眼即处于近反射状态。根据食指与眼的距离,如放在15cm处时,可以产生6.6D的调节和6.6米角(ma)的集合。如两眼交替看远方物体和近处手指,必然使两眼眼内外肌肉联合运动。这是一种非常合理的防治近视的健眼操。

将一个手指垂直地放在两眼前方。当两眼注视近处手指时形成双眼单视使两眼处于看近状态。根据手指与眼的距离可进行程度不同的两眼眼内外肌近距离的协同锻炼。但当被试者去看想象中的远目标,同时有意识地不去注视近处手指(图中虚线所示),两眼眼轴即向外旋转。由于远处无注视目标,就把近处手指看成左右交叉的两个模糊的指影。

近视眼患者如何保护眼睛?近视眼患者应该要坚持做眼保健操,可以有效缓解近视眼的症状,并且应该要注意眼部卫生,尽量不要用手,经常搓揉眼睛否则会对眼睛产生损伤,经常眺望远方可以缓解眼睛疲劳,可以有效缓解近视眼的症状,近视眼患者应该要多吃些蔬菜水果,需要增加维生素的摄入量。